"... Jika Anda sulit mengontrol emosi Anda kembangkan teknik menenangkan diri (time-out).  Teknik time-out berguna untuk mengontrol kemarahan. Bila Anda hendak bertindak karena marah, teknik itu membantu menghentikan Anda dan keluar dari situasi sebelum Anda melepaskan perasaan Anda. Setelah Anda mendapatkan situasi kontrol diri Anda, Anda bisa membuat keputusan rasional apakah Anda akan mengekspresikan kemarahan Anda." (hal. 535)


--Jeffrey E. Young, Ph.D., and Janet S. Klosko, Ph.D.

Reinventing Your Life Solusi untuk Mengubah Tindakan Negatif dan Merasa Lebih Baik

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Naskah Teater - wu wei, dan siapa nama aslimu

wu wei, dan siapa nama aslimu           (Fragmen 1, Adegan 1) (ada purnama. Ada ruang kosong, amat tipis dalam dirimu. Di dalamnya mineral dan tetumbuhan bergerak. Mungkin ke arah langit. Seperti perempuan, terbuka terhadap yang datang. Menerima yang hadir dengan syukur. Ia ingin berubah. Melakukan evolusi; dari mineral, ke tetumbuhan, ke hewan. Ia ingin sekali menjadi manusia. Dengan huruf M yang besar. Tanpa rasa salah ia menunggu. Memang kenangan ada berlintasan seperti lalu lintas penghujan dan kemarau. Ia merasa jadi tua dalam lalu lintas musim itu. Tapi, ia merasa tiada beban untuk menjadi seakan tua dalam lintasan musim itu. Ia wanita dengan gerak evolusi di rahimnya.   Ya, di perutnya telah tumbuh pertumbuhan. Ia mengandung seluruh sejarah. Ia ingin sekali melahirkan manusia. Mungkin ia sedang menunggu dirinya sendiri. Kelahirannya.) Seseorang I mungkin memang kau tak datang ke rumah ini. mungkin hujan renyai, bulan tak tandang. cuma salam daun gemetar terkulai d
Baca selengkapnya

STUDI KELAYAKAN BISNIS MENGANALISIS KEEFISIENAN MANAJEMEN SUMBER DAYA MANUSIA DARI PT. YAKULT INDONESIA PERSADA

Gambar
STUDI KELAYAKAN BISNIS MENGANALISIS KEEFISIENAN MANAJEMEN SUMBER DAYA MANUSIA DARI PT. YAKULT INDONESIA PERSADA DISUSUN OLEH: KELOMPOK 3 1.       DIAN SUKMAWATI                       1011011005 2.       ISMAINI                                             1011011015 3.       NI WAYAN ESTI AGUSTINA       1011011021 4.       PRIMA HELAUBUDI                      1011011027 5.       ROSMALA DEWA BM                   1011011029 6.       MITA RUSMIATI                            1011011099 7.       RUMONDANG SIALLAGAN        1011011115 8.       SUSI SUSANTI                                 1011011121 9.       TRISHARA ANGGRANDANI       1011011163 FAKULTAS EKONOMI DAN BISNIS UNIVERSITAS LAMPUNG T.A. 2012-2013 KATA PENGANTA R Puji dan syukur saya haturkan   kehadirat Tuhan Yang Maha Esa yang telah memberikan segala limpahan Rahmat, Taufik, dan Inayah-Nya sehingga makalah ini   dapat diselesaikan walaupun   dalam bentuk maupun isinya
Baca selengkapnya